Pastilles DIY pour la gorge – Soutien apaisant pour la gorge

Lorsque les reniflements saisonniers frappent ou qu’une gorge irritée s’installe, avoir un remède simple à portée de main peut faire toute la différence. Au lieu de vous précipiter au magasin pour acheter des pastilles remplies d'ingrédients artificiels et de sucre raffiné, créez vos propres pastilles apaisantes pour la gorge avec seulement quatre ingrédients faciles à trouver. Ces pastilles DIY offrent confort et soulagement tout en étant simples à réaliser avec tous les vrais ingrédients faciles à trouver !

Ingrédients dont vous aurez besoin

1. Miel local brut : Connu pour ses propriétés apaisantes naturelles, le miel aide à recouvrir la gorge, réduisant les irritations et procurant un soulagement.
2. Huile de noix de coco biologique : riche en antioxydants et grâce à ses propriétés antimicrobiennes, l'huile de noix de coco favorise la santé globale de la gorge.
3. Jus de citron biologique : Riche en vitamine C, le jus de citron offre des bienfaits immunitaires et ajoute une touche de saveur rafraîchissante.
4. Thé biologique au gingembre et au curcuma : Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, le gingembre et le curcuma apportent un soulagement supplémentaire aux maux de gorge.

Note: Même si vous chaufferez le miel, je pense qu'il est toujours préférable d'utiliser du miel cru et non pasteurisé pour éviter tout additif dans vos pastilles. Le miel local est particulièrement préféré car il aide votre système immunitaire à s’adapter au pollen présent dans l’air pour aider à réduire les allergies et les symptômes !

Recette de pastilles pour la gorge faites maison

Remarque : La recette donne env. 32 pastilles.

Ingrédients:

• 1 tasse de thé au gingembre et au curcuma (fraîchement infusé pendant 20-25 minutes)
• Jus de 2 citrons moyens (possibilité d'ajouter également du zeste de citron)
• 3/4 tasse de miel brut
• 3 cuillères à café d'huile de coco

Pas:

1. Mélangez tous les ingrédients dans une petite casserole. Chauffer légèrement la casserole à feu moyen-vif et faire fondre les ingrédients ensemble jusqu'à ébullition, une fois l'ébullition réduite, laisser mijoter.

2. Laisser bouillir à feu doux (mijoter), en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange atteigne environ 140 degrés Celsius. Pour atteindre cette température, il me faut environ 15 à 20 minutes. Il est préférable de continuer à laisser mijoter car le mélange pourrait déborder si la chaleur est trop élevée. Une fois cette température atteinte, retirez du feu et laissez refroidir 5 minutes, le mélange doit épaissir en refroidissant.

3. Versez le mélange dans des moules en silicone mais ne les remplissez pas complètement. Laissez-les refroidir sur le comptoir pendant 30 minutes avant de les placer au congélateur.

Comment stocker

Conservez les pastilles au congélateur directement dans les moules en silicone. Si vous souhaitez les conserver dans un contenant, séparez-les entre des feuilles de papier sulfurisé non blanchi pour qu'elles ne collent pas entre elles !

Mangez-les dès la sortie du congélateur, le froid apaise aussi sur un mal de gorge !

Ne conservez pas les pastilles au réfrigérateur car elles perdent leur forme et deviendront un gâchis gluant.

FAQ sur les pastilles pour la gorge faites maison

1. Les pastilles pour la gorge aideront-elles à soulager la toux ?

Les pastilles pour la gorge peuvent apporter un soulagement temporaire des symptômes de la toux grâce à leurs propriétés apaisantes. La combinaison de la teneur en vitamine C du citron et de son acidité naturelle peut aider à apaiser la gorge, réduisant ainsi l'irritation qui déclenche la toux.

2. Les pastilles pour la gorge conviennent-elles à tous les types de toux ?

Les pastilles au citron pour la gorge sont plus efficaces pour apaiser la gorge sèche ou irritée associée à une irritation ou à des infections mineures.

3. À quelle fréquence dois-je utiliser des pastilles pour la gorge pour soulager la toux ?

Vous pouvez utiliser les pastilles pour la gorge au besoin pour vous soulager. Laissez la pastille se dissoudre lentement dans votre bouche et utilisez-la jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin de soutien.

4. Les enfants peuvent-ils utiliser des pastilles pour la gorge pour soulager la toux ?

Les pastilles pour la gorge sont généralement recommandées pour les enfants âgés de 7 ans et plus. Il est préférable de surveiller les jeunes enfants pendant qu'ils utilisent les pastilles et de s'assurer qu'ils ne les avalent pas en entier pour éviter tout risque d'étouffement.

J'espère que vous apprécierez ces pastilles apaisantes pour la gorge autant que ma famille !