Mieux vaut prendre avec de la nourriture, si nécessaire.
Adultes : 1/2 à 1 cuillère à café par jour.
Enfants et personnes sensibles : 1 à 4 gouttes par jour.
Nourrissons (selon l'approbation du médecin) : 1 à 3 gouttes par jour.
Les gouttes peuvent être administrées à la cuillère ou au compte-gouttes avant la tétée.
Mères enceintes et allaitantes : Ne pas dépasser plus de ¼ de cuillère à café par jour.
Faible et lente : Rosita est premium, pure et puissante. Il est donc extrêmement important de commencer lentement, avec une dose inférieure à celle recommandée. Par exemple, une très petite dose tous les deux jours, ou même une fois par semaine, jusqu'à ce que vous puissiez déterminer comment le supplément affecte votre corps et quelle dose vous convient.
Voici quelques conseils rapides pour « préparer » votre huile de foie de morue pure pour un goût optimal :
Avant de prendre votre dose préférée, sortez-la du réfrigérateur et posez-la sur le comptoir pendant deux minutes.
Alors secouez ! Cela permet à votre huile d'être correctement distribuée (c'est une huile à spectre complet, donc la secouer donne un goût cohérent).
Certaines personnes aiment ensuite déguster une tranche d’orange pour une boisson rafraîchissante.