Poudre de citrate de magnésium

Magnésium élémentaire (à partir du citrate de trimagnésium), citrate de trimagnésium

Il est préférable de le prendre entre les repas, ou tôt le matin ou avant le coucher.

Il s'agit d'une forme concentrée de magnésium. Certaines personnes ont une faible tolérance au magnésium. Commencez par mélanger 1/4 de portion (1/8 cuillère à café) par jour dans 8 onces d'eau ou de jus et augmentez progressivement jusqu'à votre niveau de confort. Si la tolérance est faible, essayez de prendre votre magnésium en doses fractionnées tout au long de la journée plutôt qu'en une seule fois.